一、请问泡凉茶时可以加点茶叶么
泡凉茶时可以加入适量的茶叶，这样可以让凉茶带有茶叶的香气和滋味。以下是一些常见的食材清单和制作步骤：
1.茶叶：可以选择自己喜欢的茶叶，如绿茶、红茶、乌龙茶等，根据个人口味来决定茶叶的种类和用量。
2.凉茶配方：根据不同的配方，可以选用如金银花、菊花、胖大海、枸杞等中药材或花草，根据个人体质和需求来选择。
3.其他材料：如白糖、蜂蜜等，可以根据个人口味加入适量调味。
1.将所需的茶叶和凉茶配方用清水快速冲洗一遍，去除表面的灰尘和杂质。
2.将茶叶和凉茶配方放入锅中，加入适量的清水，水位以刚好淹没药材为准。
3.大火煮沸后，转小火继续煮约30分钟，使药材的成分充分溶解到水中。
4.过滤掉茶叶和药材，将凉茶倒入容器中，加入适量的白糖或蜂蜜调味。
5.待凉茶冷却后，将其放入冰箱冷藏室中，口感更佳。
需要注意的是，在制作凉茶时，应根据个人体质和口味来选择合适的茶叶和凉茶配方。此外，为了确保凉茶的口感和品质，建议在制作过程中避免使用过多的水，并尽量避免使用金属容器储存凉茶。
二、喝完凉茶可以喝茶叶茶吗
1、可以的，不冲突。所谓凉茶，不是说是温度低，而是性凉，一般按中医之法多中药泡制，能去火去热,具有清热润燥、滋阴养颜、润肠通便等特点。
2、茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
3、由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。
三、夏季喜欢等茶叶凉了以后再喝,喝哪些凉茶不会拉肚子
饮隔夜茶有利弊。隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料，故不宜饮用。但未变质的隔夜茶在医疗上自有妙用，隔夜茶中含在丰富的酸素，可阻止毛细管出血，如患口腔炎，舌痛，温疹，牙龈出血，疮口脓疡等，可用隔夜茶治疗。眼睛常流泪或有血丝，也可每天几次用隔夜茶洗眼。清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，更可使口气清新，并有固齿作用。
2.临睡前，服药后，饭前饭后，酒后不宜饮茶。
3.睡觉易失眠者，感冒发热者，胃溃疡患者，孕妇不宜饮茶据研究发现，一片茶叶中含有300多种多种营养物质，包括蛋白质、胺基酸、茶多酚和维生素C等，而隔夜茶会导致上述营养物质被细菌污染，您想被细菌污染的食物还能吃吗？其实不止是隔夜茶不能喝，在夏天早晨泡的茶到了下午后最好也是不要喝了，有些人喜欢泡一壶茶喝一整天，这样不好，不但茶叶容易感染细菌，而且茶叶冲泡是有一定的次数的，冲泡次数过多会把茶中含有的一些不良物质也给冲泡出来的，（一般合理的冲泡次数是不会泡出有害物质的）本来喝茶是为了健康，不要因为喝茶不当而变成有害了。不管什么茶叶最好是现泡现喝。
使用隔夜茶，应以不变馊（变质）为度。夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。在夏天早晨泡的茶到了下午后最好也是不要喝了，有些人喜欢泡一壶茶喝一整天，这样不好，不单茶叶容易感染细菌，而且茶叶冲泡是有一定的次数的，冲泡次数过多会把茶中含有的一些不良物质也给冲泡出来的，（一般合理的冲泡次数是不会泡出有害物质的）本来喝茶是为了健康，不要因为喝茶不当而变成有害了。
通便:：清晨起床后，喝一杯昨晚泡的隔夜凉茶、有通便、醒脑、减脂效果。